Yoğurt ile uyku arasında gerçekten bir bağlantı var mı?

Yogurt bilindigi üzere bir süt ürünüdür. Süt ve süt ürünlerinin genel olarak vücuttaki rahatlama hücrelerine etki ettigi ve sonucundaysa bu gevsemeyle birlikte uykuyu getirdigi bilinmektedir. Bilimsel olarak yaklastigimizdaysa; yogurt yapiminda kalsiyum amaçli kullanilan bakteriler, metabolik ürünlerinde vücudu rahatlatan ve sinir sistemini gevseten özellige sahiptirler. Dolayisiyla da yogurt yedikten sonraki uygu halinin açiklamasi bu sekildedir.

       Bu duruma bir de psikolojik açidan bakmak gerekirse; toplumumuzda sürekli bu gerçeklik halk arasinda söylendiginden, bir insan uykusunun gelecegini zihnine yerlestirerek yogurdu yemeye baslayip bitirmektedir. Sonuç olarak heyecan hormonu salgilamasa veya vücudu tetikleyici hisler içine de girse yogurt yedigini bildiginden uykusunun gelecegine kendisini inandirmis oluyor ve dogal olarak beyin buna inandigindan ve sartlandigindan uyku kaçinilmaz bir son oluyor kisi için.

      Yani, her ne kadar yogurdun vücudu rahatlatma etkisi ve bunun sonucunda uykuyu getirdigi bilimsel olarak açiklanmis olsa da durumun az da olsa psikolojiyle alakasi bulunmaktadir diyebiliriz.